孕妇可以吃桔子吗桃叶石楠

孕妇可以吃桔子吗

孕妇可以吃蜜桔吗？相信很多女性朋友对这个问题都很在意吧，下面让我告诉大家能不能吃哈。 酸酸甜甜美味可口，十分符合孕妇的口味。一到秋冬季，桔子大量上市。但是孕期的饮食要十分注意，那么孕妇可以吃桔子吗?孕妇… 孕妇可以吃蜜桔吗？相信很多女性朋友对这个问题都很在意吧，下面让我告诉大家能不能吃哈。

酸酸甜甜美味可口，十分符合孕妇的口味。一到秋冬季，桔子大量上市。但是孕期的饮食要十分注意，那么孕妇可以吃桔子吗?孕妇吃桔子是否真的会使刚出生的宝宝皮肤发黄呢?下面就谈谈孕妇能吃桔子吗这个问题。

桔子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。当然，虽然孕妇可以吃桔子，但也不能贪多。桔子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃桔子。所以孕妇吃桔子要有量的限制。孕妇吃桔子的好处

1、富含维生素C与酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉样硬化发生逆转;

4、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

功效一

桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。

功效二

桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。

功效三

烧粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。

功效四

烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻。

功效五

桔子皮可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口的食品。吃桔子会导致宝宝皮肤黄吗

新生儿皮肤黄与孕妇吃桔子有没有关系?其实新生儿皮肤黄是因为新生儿本身血红素代谢障碍所致，常被称为新生儿黄疸，新生儿黄疸常有生理性和病理性两种，但都与孕妇吃任何种食物无关，更与孕妇吃桔子无关。注意事项孕妇作为特殊的人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱，增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。

?要了解更多孕妇孕期保健方面知识，可以看看参考资料。

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